Du har levt länge med en känsla av att något inte stämmer. Kanske har du alltid hamnat i relationer som gör ont. Kanske bär du på en inre kritisk röst som säger att det är fel på dig — att du är för mycket, för lite, inte tillräcklig.
Det är inte fel på dig. Det är ett mönster. Och mönster går att förändra.
Jag heter Helene Lilja och är certifierad livscoach och ICT-terapeut med spetskompetens inom medberoende. Jag har levt det du beskriver — inifrån. Och jag har hittat vägen ut.
Vad är ICT?
ICT — Instant Change Therapy — är en terapiform som når dit prat inte når. Inte för att prat är fel, utan för att förändring på djupet sker i det undermedvetna — inte i det logiska. ICT frigör och läker livslånga mönster, begränsningar och trauman på ett sätt som är både snabbt och djupgående. Du behöver inte gå i ändlösa samtal för att nå den förändring du längtar efter.
Vad är medberoende?
När vi som barn inte fick vara som vi är — inte fick ha våra känslor, våra behov, vår röst — lärde vi oss att anpassa oss. Andras behov blev viktigare än våra egna. Vi scannde av omgivningen istället för att lyssna inåt. Vi fick bekräftelse när vi var duktiga, snälla, obesvärliga — inte för att vi var vi.
Det är medberoende. Och det följer med in i vuxenlivet.
Det syns i relationer där du alltid väljer fel. I den inre röst som säger att det är ditt fel. I svårigheten att sätta gränser utan att känna skuld. I känslan av att du måste prestera för att förtjäna att finnas.
Det är inte ett karaktärsfel. Det är ett inlärt beteende. Och det går att läka.
Vem är det här för?
För dig som längtar efter att äntligen känna dig trygg i dig själv. Som vill sluta attrahera relationer som gör ont. Som vet att svaret inte ligger i att förstå mer — utan i att faktiskt förändra det som styr dig undermedvetet.
Jag erbjuder enskilda sessioner per telefon. Varmt välkommen att höra av dig till helene@helenelilja.se för ett kostnadsfritt samtal.
