Medberoende #1 Kärleksrelationer

Medberoende sitta fast

Känner du igen dig i något eller flera av dessa påståenden?

  • Du kämpar med att få din partner att förstå dig och bry sig om dig istället för att sätta gränser och lämna om du inte är lycklig.
  • Förklarar bort och ursäktar din partners dåliga beteende, kanske tar på dig själv skulden.
  • Stannar i relationen för du hoppas att din partner ska ändra sig trots att du tappat räkningen på hur många gånger mönstret upprepat sig.
  • Du verkar bara träffa partners som är kontrollerande, manipulativa, oempatiska och kanske rent av elaka.
  • Du glömmer bort dig själv när du är i en relation.
  • Du har en djup rädsla för att bli övergiven och ensam.
  • Ställer dig själv frågan varför du inte kan falla för en “normal” person.
  • Du kan uppleva person utan drama som tråkiga medans du blir passionerat förälskad i en person med mycket drama sitt liv.
  • Du vill rädda och hjälpa din partner och tar på dig ett större ansvar än vad som är hälsosamt för dig.
  • Du har väldigt svårt att lämna en relation för det känns som att du överger, men i själva verket överger du dig själv när du stannar i en relation där du inte är lycklig.

Eftersom du läst så här långt så gissar jag att det är en ganska hög igenkänningsfaktor och då vill jag först gratulera dig! Du har slutat förneka. Förnekelse är något vi som medberoende gör och det var för att överleva när vi växte upp. Det är inget fel på dig! Du blev bara inte speglad i dina känslor och upplevelser när du var barn, och du tilläts inte vara du. Du överlevde genom att anpassa dig, ta hand om andra och förneka och kanske helt stänga av dina behov. För vem vill vara besvärlig …… ?

“Nämen inte behöver jag ……”
“Bestäm ni, för mig spelar det ingen roll ….”
“Jag anpassar mig efter er …..”

Känner du att du är klar med allt det där, all anpassning och tvångsmässigt omhändertagande? Är du klar med kärleksrelationer fyllda av drama, svartsjuka, kontrollerande, övergrepp och längtan efter uppmärksamhet och bekräftelse? Är du trött på att vara fast i ett beteende som hjälpte dig som barn men som begränsar dig idag?

Vill du känna kärlek till dig själv?

Varmt välkommen att boka en tid eller ställa frågor, du når mig via e-post: helene@helenelilja.se

KRAM! <3



Som barn har vi inget att sätta emot

Som barn har vi inget att sätta emot, det våra föräldrar säger till oss är sant.
Om vi inom oss inte känner samma sak som sägs så trycker vi undan det, förnekar eller förklarar bort det.

Om detta sker genom hela uppväxten och av en person som inte låter oss vara den individ vi skapades till så blir dessa ”sanningar” så starkt förankrade i oss att vi inte ens är medvetna om dem när vi blir vuxna.

För mig innebar det bl a att jag visste inte vem jag innerst inne var, mitt fokus var alltid att få andra att må bra och att det var egoistiskt att ta hand om sig själv.
Jag hade med andra ord blivit totalt medberoende, trodde att andras behov var viktigast.
Det gick så långt att jag körde slut på mig själv fullständigt, och den utmattningen tog mig flera år att komma ur.

Det är 17 år sedan och att jag nu med hjälp av min egen erfarenhet, terapi och fleralet utbildningar kan hjälpa andra läka sitt medberoende gör att mitt liv har fått djupare mening??

Vill du bli medveten och fri att vara den du är ämnad att vara så tveka inte att kontakta mig ❤️

Vill du veta mer om gaslighting så kolla på denna video som beskriver det så tydligt.