En kurs i mirakler Avkodad – Pam Grout #6

”Jag blir aldrig fri på riktigt förrän jag släpper taget om villfarelsen att det finns bovar”.

Lektion 6: Jag är upprörd därför att jag ser någonting som inte finns.

”Så visst, jag kan jobba på att övervinna den onda, bovarna, problemen eller så kan jag träna om sinnet så att jag ser en annan verklighet. Påminn mig själv 3 ggr om dagen att precis som filmerna inte är verkliga så är de problem jag tror mig se i min värld bara hologram som inte förändras genom att jag bekämpar dem utan genom att jag tränar om sinnet så att jag ser dem på ett nytt sätt.”

Jag vet ju att allt handlar ju om hur vi ser på saker och ting. Vissa människor ser ju problem och elände överallt medans andra fokuserar på det positiva istället.

Men det är ändå lite knepigt tycker jag. För om jag exempelvis blir upprörd över våra politiker, så ska jag tänka att det finns inget att bli upprörd över, det är inte verkligt det är bara hologram så jag behöver se på det på ett nytt sätt. Hm …. behövs en funderare på detta.

En kurs i mirakler Avkodad – Pam Grout #5

”Härlig istället för hämndlysten – I ett översvallande glädjerus är du i harmoni med allting omkring dig ….. Det finns ingenting du inte kan erövra, ingenstans du inte kan nå.”
Ramtha

Lektion 5 – Jag är aldrig upprörd av den anledning jag tror.
”Det kanske verkar som om jag är upprörd för att nånting händer i omvärlden men det är alltid, varje gång, någonting som sker inombords.
Livet är aldrig smärtsamt. Det bara speglar mina föreställningar. Och precis som jag inte börjar gnida på en spegel för att få bort min mascara-fläck om jag ser att jag har en så kan jag inte försöka ”gnida bort” mina problem utanför mig själv. Istället för jag det genom att inse att det handlar om mina föreställningar, och sedan ändrar jag den inre övertygelsen, den inte orsaken.

Tre eller fyra gånger idag uppmanas jag söka inom mig efter källor till oro, rädsla, nedstämdhet eller liknande och lägga märke till att oavsett hur det ser ut så är orsaken inte det jag tror.”

Jag hade en riktigt bra och glad dag så det var inte många tillfällen till att tänka ”oavsett hur det ser ut så är orsaken inte det jag tror”. Men jag gillar tankesättet, det innebär ju att jag kan förändra allt i mitt liv. Jag är aldrig ett offer för omständigheterna, eller maktlös, för allt handlar om mig och hur jag ser på saker och ting. Det är saker jag känner till men jag behöver bli påmind om det. Älskart!

En kurs i mirakler Avkodad – Pam Grout #4

Jag älskar mig själv

”Säg upp den negativa kommittén som har möten i huvudet.

Det mesta av det som pågår i tankarna förtjänar inte din uppmärksamhet. Det är en tröttande och skrämmande tidsmaskin.”

Jim Carrey

Lektion 4: Dessa tankar betyder ingenting.

I en minut eller två lägg märke till tankarna i huvudet.
”Den här tanken att jag är försenad betyder ingenting”
”Den här tanken att jag måste plocka undan betyder ingenting”
”Den här tanken att det är väldigt kallt ute betyder ingenting”

Denna övningen gjorde jag upprepade tillfällen under dagen för jag tyckte väldigt mycket om den, och det bästa var att den gjorde mig uppmärksam på hur mycket negativa tankar jag tänkte om min kropp. Jag har inte varit så fysiskt aktiv de senaste månaderna och det har resulterat i att jag gått upp i vikt. Inte en skön känsla men det värsta är mina tankar! Fy! det är sånt jag inte skulle säga till nån! Nä, nu får det vara nog!

Affirmation:
Jag älskar mig själv!
Jag är underbar som jag är!

Sådär, nu känns det genast bättre hi hi

Med kärlek (till er och mig)

Helene