En kurs i mirakler Avkodad – Pam Grout #6

”Jag blir aldrig fri på riktigt förrän jag släpper taget om villfarelsen att det finns bovar”.

Lektion 6: Jag är upprörd därför att jag ser någonting som inte finns.

”Så visst, jag kan jobba på att övervinna den onda, bovarna, problemen eller så kan jag träna om sinnet så att jag ser en annan verklighet. Påminn mig själv 3 ggr om dagen att precis som filmerna inte är verkliga så är de problem jag tror mig se i min värld bara hologram som inte förändras genom att jag bekämpar dem utan genom att jag tränar om sinnet så att jag ser dem på ett nytt sätt.”

Jag vet ju att allt handlar ju om hur vi ser på saker och ting. Vissa människor ser ju problem och elände överallt medans andra fokuserar på det positiva istället.

Men det är ändå lite knepigt tycker jag. För om jag exempelvis blir upprörd över våra politiker, så ska jag tänka att det finns inget att bli upprörd över, det är inte verkligt det är bara hologram så jag behöver se på det på ett nytt sätt. Hm …. behövs en funderare på detta.

En kurs i mirakler Avkodad – Pam Grout #4

Jag älskar mig själv

”Säg upp den negativa kommittén som har möten i huvudet.”

Nån som känner igen sig? Det ständiga pladdret i huvudet, som att jämt och ständigt vara uppkopplad till en pod dygnet runt. En pod som inte alltid är så snäll heller. Fy fasiken vad jag skulle bli tokig.

Det mesta av det som pågår i tankarna förtjänar inte din uppmärksamhet. Det är en tröttande och skrämmande tidsmaskin.”

Jim Carrey

Lektion 4: Dessa tankar betyder ingenting.
I en minut eller två lägg märke till tankarna i huvudet.

Denna övningen gjorde jag upprepade tillfällen under dagen för jag tyckte väldigt mycket om den, och det bästa var att den gjorde mig uppmärksam på hur mycket negativa tankar jag tänkte om min kropp. Jag har inte varit så fysiskt aktiv de senaste månaderna och det har resulterat i att jag gått upp i vikt. Inte en skön känsla men det värsta är mina tankar! Fy! det är sånt jag inte skulle säga till nån! Nä, nu får det vara nog!

Affirmation:
Jag älskar mig själv!
Jag är underbar som jag är!

Sådär, nu känns det genast bättre hi hi

Med kärlek (till er och mig)

Helene

En kurs i mirakler Avkodad #1

En kurs i mirakler Avkodad – Pam Grout

Jag visste att jag inte skulle klara av En kurs i Mirakler (EKIM) pga omfattningen, den är enorm! Men jag är ändå nyfiken på den så jag köpte ”En kurs i mirakler På lätt sätt” men jag har inte läst ut den. Det kan bero på tajmingen, jag kanske inte skulle läsa den då helt enkelt. Men så dök denna upp, som enligt beskrivningen är skriven på ett humoristiskt och underhållande sätt så kunde jag inte låta bli. Så nu gör jag ett nytt försök.

Jag planerar att läsa en lektion per dag, så som boken är utformad. Och om inspirationen finns skriva om det.

Lektion nr 1: Ingenting jag ser betyder någonting.
Lektionen går ut på att jag ska se mig omkring i en minut och tänka att saker jag tittar på betyder ingenting.
Lektionerna kan kännas märkliga men som Kursen säger: ”Du behöver inte tro på det. Du behöver inte ens gilla det.”.

Så jag gör som boken beskriver. Jag sitter i soffan i vardagsrummet och kikar runt och säger: Det där löpbandet betyder ingenting. Den där vackra krukan betyder ingenting. Den där moodboard-tavlan jag gjort betyder ingenting. Den här soffan betyder ingenting osv och jag undviker att titta på lilla Primus som ligger och sover i soffan. För där går min gräns! 🙂

Nu är det snart dags att sova så jag passar på att säga God natt och sov gott var du än är <3

Med kärlek
Helene