Fall in love with the person in the mirror

Fall in love with

Fall in love with the person in the mirror who has been through so much but is still standing.
– Malin Henriksson Pratt

Så vackert! Jag älskar denna mening. Vi behöver bli snällare mot oss själva, mycket mycket snällare. Och acceptera oss fullt ut och jag vet att det är lättare sagt än gjort. Men det går! Jag vet med egen erfarenhet att det går. Jag har varit väldigt hård och kritisk mot mig själv, mycket mer än mot andra. Men efter att ha jobbat mig igenom många sår och trauman från barndomen så kan jag faktiskt känna kärlek till mig själv. Inte alltid men jag kan känna det och jag är mycket mycket snällare mot mig själv.

Vill du veta mer eller vill du ha hjälp med att läka ditt inre? Varmt välkommen att skriva till mig:
helene@helenelilja.se

Med värme <3

HL-Autograf



Längtar du efter att bli fri?

Längtar du efter att bli fri

Under livets resa tappar du mer eller mindre kontakten med din inre sanning, din inre kompass och vägvisare – din själ.
Oftast sker det tidigt, redan när du föds in i en familj och på olika sätt försöker anpassa dig för att du ska bli omhändertagen, sedd och få kärlek.
Redan vid 7 års ålder har vi tappat stora delar av den vi egentligen är och skapat mängder av “sanningar” om hur världen och livet ser ut. Dessa sanningar lagras i vårt undermedvetna som sedan styr våra liv på autopilot och som vi dessutom befäster genom de händelser och upplevelser som vi som vuxen möter genom livet.
När du senare kommer till en punkt där du inte längre står ut med exempelvis relationsproblem, svårigheter, depressioner osv så försöker du lösa det genom det logiska och kognitiva med den traditionell terapin & coachning, alternativa metoder eller genom att “smita förbi” våra personliga problem och gå till andligt sökande… Inget av detta är naturligtvis fel, men hjälper minimalt eftersom ditt liv styrs till 95% av det undermedvetna. Så länge du inte kommer åt det som omedvetet styr dig så spelar det ingen roll hur mycket du förstår rent logiskt eller hur andlig du är – problemen kommer kvarstå.


För mig var det så att jag tog ansvar över mycket mer än jag behövde, jag ville instinktivt hjälpa andra trots att de inte bett om hjälp, jag behövde bekräftelse från andra, jag kände mig otillräcklig oavsett vad jag gjorde och vågade inte vara autentisk. Jag satte andras behov före mina egna och jag hade väldigt svårt att sätta gränser. Jag kunde åstadkomma nästan vad som helst för andra men när det kom till mig var det stopp, det var som att energin tog slut och jag blev osäker. ICT och kunskapen om narcissism och medberoende har hjälpt mig släppa fram den jag var ämnad till att bli. Jag är så djupt tacksam!


Instant Change Therapy (ICT) fungerar så att vi går till ditt undermedvetna och med näst intill magiskt snabba metoder & verktyg hjälper jag dig att bli fri från i stort sett alla svårigheter du möter i livet vare sig det gäller relationsproblem, trauman, depressioner osv. Det är en av anledningarna till att många kallar ICT för “den nya tidens terapiform” – du får märkbara förändringar på en gång!

Om att inte våga möta sina känslor

Om att inte våga möta sina känslor

När jag gick grundutbildningen till ICT-Terapeut så sa Malin nånting med “Det du inte vill känna är det du lever ifrån”. Helt ärligt så just där och då förstod jag inte innebörden i det. Men ju mer jag frigör mig från medberoendet och stannar i mig själv när jag triggas (jag reagerar känslomässigt) så kan jag ta till mig hennes ord.

Förr så reagerade jag utåt och ville “blejma” någon när jag kände mig exempelvis besviken, arg, ledsen, irriterad osv …. Jag hade lärt mig att det måste vara någons fel att jag känner som jag gör och att någon har skulden, någon har gjort fel! Men nu inser jag att det är att projicera sina känslor på någon annan. När jag reagerar känslomässigt i dessa lägen så är det något i mig som inte är läkt, eller något jag inte vill se eller undviker. Eller så har någon gått över min gräns helt enkelt och då kan det vara befogat med en reaktion från mig.

När du är rädd för att bli ex besviken eller sårad så är det från det du lever. Du lever från att INTE BLI sårad. Men, har du bearbetat det såret eller traumat från barndomen så gör det inget att bli sårad. Du lever ditt liv som du vill, inte från att INTE bli sårad. Det är en jättestor skillnad!

Ett exempel på det är i kärleksrelationer. En person som inte har läkt svekets sår från barndomen undviker att bli sårad och har svårare att släppa in personer i sitt liv, av rädsla att bli sviken. En person som läkt svekets sår är inte rädd för att bli sviken, den lever och agerar utifrån det som känns rätt i hjärtat.

Vet inte om jag lyckades förklara så det blev begripligt för er. I mitt huvud kändes det solklart men när jag satt ord på det så vet jag inte ha ha.
Nåväl, jag hoppas du som läst förstår eller kanske tar med dig det till längre fram när det kanske landar där det ska. Eller inte, gör det som känns rätt för dig.

Med kärlek ❤

HL-Autograf
1 2 3 13