Blogg, Narcissism och medberoende

Dragning till personer med Narcissistiskt beteende?

Inga kommentarer
Vilka symptom stämmer in på dig

Upplever du att du verkar ha en dragning till personer med narcissistiskt beteende?

Handen på hjärtat, hur ser dina relationer ut? Är de kärleksfulla och omtänksamma, eller kontrollerande och rent av elaka? Om du läst så här långt så är jag ganska säker på att du råkat ut för några jobbiga relationer som satt sina spår i dig. Du kanske rentav upplever att alla är narcissister i större eller mindre utsträckning.

Då vill jag berätta för dig att det finns en magnetism mellan personer som är medberoende och narcissister. Den medberoende vill ge och narcissisten tar.

Om du läker ditt medberoende så har du mycket lättare för att sätta gränser och inte acceptera övergrepp vare sig de är verbala eller fysiska och då är du inte längre intressant för en narcissist.

Vill du veta mer? Titta på dessa filmer eller kontakta mig via e-post

Med värme<3

Helene

Blogg

Medberoende/Överhjälpsam

Inga kommentarer
Jag hjälper dig

Medberoende/Överhjälpsam – mina egna erfarenheter och mitt sätt att se på det.

Begreppet medberoende innefattar väldigt mycket och jag ska ta upp mina egna erfarenheter och mitt sätt att se på det. Jag gillar ordet överhjälpsam bättre för det beskriver mer hur det var för mig.

När man som jag växer upp i en dysfunktionell miljö, som exempelvis alkoholism eller en vuxen med stort hjälpbehov, så lär man sig tidigt att mina behov och känslor inte är viktiga. Man lär sig också att när jag tar hand om andras behov och känslor får jag uppmärksamhet och blir bekräftad. Man blir helt enkelt överhjälpsam. Man har hela tiden fokuset på andra och för mig var detta så naturligt att jag helt enkelt trodde att jag är så. Och det stämmer till viss del, jag är väldigt omtänksam och mån om min omgivning. Men det blev på bekostnad av mig för det fanns ingen balans, jag varken tog hand om mig eller prioriterade mig.

Så här var det för mig:
* Jag kunde inte slappna av fullt ut i sällskap med andra.
* När min partner var hemifrån var enda gången jag kunde slappna av fullt ut.
* Jag minns när barnen var små och hade somnat för kvällen vilken lättnad det var. Så är det ju för alla men eftersom jag alltid var på tå för deras behov så blev det extra skönt för mig.
* Jag kunde inte säga nej eller sätta gränser för min egen skull.

Ovanpå detta så hade jag också med mig från barndomen att jag skulle ta ansvar för allt. Även det som inte var mitt. Så jag har så länge jag kan minnas tagit mer ansvar än vad jag behöver, både på arbetsplatser och privat.
Vad händer när man inte sätter gränser och inte tar hand om sig själv? Och tar mycket större ansvar än vad man behöver? Energin tar slut! Utmattning var ett faktum.

Det är 16 år sedan och jag har läkt och lärt. Läkt sår från barndomen och lärt mig att lyssna inåt istället för utåt.

Idag har jag ärligare relationer eftersom jag kan sätta gränser och säga nej, oavsett andras reaktioner. Jag har lärt mig att deras reaktioner handlar om dom, inte om mig.
Jag kan vara avslappnad och njuta av sällskapet även när jag har gäster.
Jag kan meditera i vardagsrummet när min sambo är hemma.
Jag är FRI! Den känslan är obeskrivligt skön.

Känner du igen dig och vill ha hjälp att läka och lära? Boka tid.

Med kärlek
Helene Lilja Livscoach

Blogg

Gående meditation och budskap

Inga kommentarer
Farmgirl glädjespridare

Jag har skapat mig en alldeles underbar morgonrutin, något som jag länge velat ha men inte riktigt fått till. Den morgonrutin jag gör nu ger mig en sån otroligt välmående känsla som är som en blandning av kärlek, inspiration och tacksamhet! Kan det bli bättre? Näe, inte som det känns nu iaf 😉

Så vad gör jag då? Jo, jag börjar med Gabby Bernsteins 21 days meditation challenge och idag var det gående meditation. En helt ny upplevelse för mig, jag har aldrig gjort något liknande förut. I meditationen pratar hon och påminner om andningen. Och det var så starkt för mig! Jag kan inte återberätta det, det skulle inte göra upplevelsen rättvisa. Just nu kan jag inte sätta ord på hur det gick till men för mig kändes det magiskt. Jag fylldes av kärlek till mig, till livet, till universum, till moder jord och tacksamheten flödade i min kropp.

Sen ställde jag mig ute på altanen på baksidan där solen skiner och det är vindstilla. Jag står och gör en kundalini-meditation som innefattar eldandning. Gabby kallar den EGO Eradicator, du hittar den här. Det är för att släppa på blockeringar och frigöra stress och oro.

Efteråt så satte jag på EMDR Music Therapy (finns på Spotify) det är helande music som är väldigt behaglig att lyssna på. Jag satte mig på en korgstol och vände mig till Universum för att be om hjälp med en föreläsning som ingår i ett jättespännande projekt som startar i höst. Och POFF så kommer det heelt fantastiskt bra idéer! Jag hade tänkt mig ett helt annat ämne men här dök det upp nåt som är så bra att jag bara måste göra det! För det innefattar lite mer interaktivt med publiken vilket jag gillar. OMG! I´m blown away! Så mycket hjälp det finns att få om man bara ber om hjälp och öppnar sig för vad som än kommer.

Har du provat att be Universum om hjälp? För att Universum lättare ska kunna nå oss behöver vi vara i de lättare energierna i kroppen, dvs glädje, välmående, lugn osv. När vi är stressade och oroliga är det svårare att få till sig budskapen.

Jag önskar dig en helt fantastisk dag!

Med kärlek
Helene

Close Menu