Tacksamhet och Glädje

Farmgirl glädjespridare

Idag är det min dag, i dubbel bemärkelse. Jag fyller år plus att jag har nöjet att få lämna och hämta mitt barnbarn på förskolan. Jag har tre små underbara trollungar till barnbarn som förgyller mitt liv. Det är som en vitaminboost att få vara med dem, deras energi och livsglädje är så smittsam. Sen kan dem givetvis som alla andra ha mindre gladare dagar, men det är inte dem jag tänker på när jag minns våra stunder.

När vi lägger fokus på det som gör oss glada och tacksamma mår vi så mycket bättre än när vi fastnar i neggo-tankar.

Brukar du tänka tacksamhet? Om inte så vill jag varmt tipsa dig om att det kan förändra ditt liv! Det är så lätt att det vi har i vardagen, runt oss hela tiden tar vi för givet och så lägger vi energin och tankarna på det som ska göras. Och givetvis måste vi göra det men när vi gjort det så ska vi släppa det! Lägg hellre lite extra energi och tankar kring det du är tacksam för, stort som smått. Det kan vara att solen skiner som den faktiskt gör nu. Så härligt!

Jag tänker på tacksamhet flera ggr per dag, det går per automatik idag. Förr fick jag avsätta en stund varje dag för att det skulle bli gjort. Så om du inte fått in tacksamhet i ditt liv kan du bestämma dig för en tidpunkt varje dag då du antingen skriver ner eller tänker på det du är tacksam för.

Och innan du gör det ta gärna några djupa andetag för att stilla sinnet och lägg handen på hjärtat. Då får du bättre kontakt med ditt inre.

Med kärlek

Helene

ICT – Instant Change Therapy

ICT

I oktober började jag en utbildning som är helt magisk! Vi lär oss verktyg som är så effektiva att man inte tror det är sant. De ger omedelbar effekt.

I april är jag klar men jag har redan bakat in detta i mitt arbete som Livscoach och mina klienter får fantastiska resultat! Jag är så lycklig att jag hittat denna utbildning.

Så här beskrivs utbildningen:

”INSTANT CHANGE THERAPY (ICT) är en unik terapiform som med dess fantastiskt snabba och djupgående verktyg & metoder gör att människor inte längre behöver gå i ändlösa terapisessioner för att nå de livsförändringar de önskar. Vare sig det gäller beteenden, trauman, svårigheter, depressioner osv.

Med ett holistiskt perspektiv och en kombination av traditionell psykologi, soulful-verktyg, quantum metoder och systemisk medvetenhet går vi direkt till klientens undermedvetna och rensar bort det som omedvetet håller dem kvar i sin historia och det som skapar begränsningar och problem i deras liv idag. Allt fler inser att vi inte löser några problem enbart genom det logiska, genom att prata om vår historia, vad vi varit med om eller att kognitivt försöka förändra våra beteenden. Det hjälper möjligtvis för stunden men ger sällan livslång förändring.

För att nå verklig och bestående förändring och för att kunna återta vårt sanna jag, känna oss fria och leva med glädje och lätthet, behöver vi komma till roten av det som styr våra liv undermedvetet. Bland annat en mängd överlevnadsstrategier vi skapade i mycket ung ålder, det vi inte ens vet om att vi bär på. Därefter behöver vi få hjälp att på ett effektivt sätt förändra dessa.

En ICT-Terapeut har tillgång till mängder av metoder för att hitta det som ligger dolt i klientens undermedvetna och en verktygslåda med näst intill magiskt snabba verktyg för att omprogrammera det som styr på autopilot. Det ger klienten en omedelbar transformation vilket är en av anledningarna till varför ICT är en så oerhört effektiv terapiform och att allt fler söker sig till den. Många gånger säger klienter ”Om jag bara hade vetat att det kan gå så här lätt, tänk alla år och pengar jag har ödslat på andra terapier och metoder”.

ICT är utvecklat av Malin Henriksson Pratt som har över 20-års erfarenhet av att arbeta med människor, både ur ett personligt och andligt perspektiv. Hennes djupa önskan om att befria människor från lidande tillsammans med hennes praktiska och samtidigt spirituella förhållningssätt, hennes djupa kunskap om det mänskliga psyket och en aldrig sinande nyfikenhet på att utveckla och finna det som verkligen gör skillnad – allt detta är det som ligger till grund för denna högt uppskattade och revolutionerande effektiva terapiform.”

Är det kanske så att du också vill bli av med sånt som du bär på men som du egentligen vill släppa? Hör av dig! <3

Vad behöver du för att komma vidare?

vad behöver du

Vad behöver du för att komma vidare? Känner du igen dig i något av detta:

  • Jag behöver våga misslyckas
  • Jag behöver lära mig att sätta gränser
  • Jag behöver känna kärlek till mig själv
  • Jag behöver lära mig hitta balansen i kosten
  • Jag behöver lära mig prioritera mig själv
  • Jag behöver känna trygghet med mig själv
  • Jag behöver sluta ta ansvar för det som inte är mitt
  • Jag behöver släppa tankar om skuld
  • Jag behöver uppgradera mitt eget värde
  • Jag behöver få kontakt med mina känslor
  • Jag behöver ta mer plats
  • Jag behöver sluta jämföra mig med andra
  • Jag behöver sluta känna att jag inte räcker till
  • Jag behöver acceptera mig själv som jag är
  • Jag behöver känna tillit

Och hur gör du det?

Jag har berättat om dels problem du upplever idag till stor del härrör från barndomen. Jag har berättat om försvaren som vi anammar som barn när vi utsätts för något obehagligt. Och jag har berättat hur dessa kan följa med i uppväxten och vilka problem vi får. Nu har vi kommit till den punkten där vi vet ATT vi har saker från barndomen som påverkar oss. Och HUR dessa påverkar oss i vuxen ålder. Så vad göra? Jag har kraftfulla verktyg som ger dig snabba resultat. Men först vill jag säga några saker. Jag vill att du förstår att du är den viktigaste personen i ditt liv. För utan dig, vad har du då?

Du är perfekt precis som du är

Hur känns det när du läser dem orden? ”Du är perfekt precis som du är”. Det finns inget du behöver göra eller vara för att vara perfekt. Jag vill att du accepterar nuet, det är som det är nu. Framför allt är det är nu vi skapar vår framtid. Dina beslut idag påverkar din framtid. Vi kan inte få saker ogjorda, gjort är gjort. Men vi kan alltid förändra det vi har framför oss. Och jag vill att du tänker snällt om dig själv. Att slå på sig själv leder inte till något bättre. Ett tips är att när du kommer på dig själv med att tänka en negativ tanke om dig själv, notera det bara och tänk sen på något du är tacksam för. Det kan handla om vad som helst. Att tänka tacksamhet kan förändra ditt liv.

Vad är nästa steg?

Viktcoachernas livsstilsprogram online hjälper dig komma igång med ditt nya liv. Du får skräddarsydda kost- och träningsscheman av Åsa som passar i din vardag och med dina personliga mål och möjligheter. Och jag hjälper dig släppa taget om det som begränsar dig med kraftfulla och djupgående verktyg. Du kommer känna resultat omedelbart redan efter en coachning.

Du skapar din egen framtid

Det är du och ingen annan som skapar ditt liv. Och om du gör som du alltid gjort sker ingen förändring. Om du däremot beslutar dig för att göra något annat för att förändra din situation, då sker också en förändring. Kanske inte direkt, men på sikt.

Vilket RESULTAT vill du ha?