❤️SJÄLVKÄRLEK❤️

Självkärlek

❤️SJÄLVKÄRLEK❤️

Den här veckan har handlat mycket om smärtan och sorgen över att jag inte blev sedd eller älskad för den jag var.

Kelly Clarksons låt ”Peace by peace” har gått på repeat och orden ”Your love wasnt real, it was earned” har hjälpt mig få tag på den djupa djupa sorgen inom mig. Jag har släppt ut den förut men jag har varit utsatt för det under hela min uppväxt och tillåtit det som vuxen pga mitt allvarliga medberoende så jag har burit på mycket av det inom mig.😟

Jag har också haft ont i ryggslutet den här veckan och det handlar bl a om känslor när man har ont där. En bok som står på min önskelista är ”Kroppen talar till dig” av Lise Bourbeau. Där beskriver hon vad de underliggande orsakerna kan vara när kroppen visar symptom och jag tycker det är intressant.🤓

Jag är inte arg på min pappa, jag känner kärlek när jag tänker på honom. Min tro är att min själ valde den familjen att födas till för att läka just detta sår, och med det kunna känna kärlek till mig själv och min kropp.

Imorse stog jag naken framför spegeln. Jag ser brösten, magen, låren, armarna som alla är mer än fylliga och när jag till sist ser på mitt ansikte så ser jag ett leende och ögon fyllda av värme. Jag har alltid kunnat se det vackra i andras fylliga runda former men aldrig när det har kommit till mig själv, då har självföraktet tagit över. Men inte idag, idag såg jag det vackra i min kropp.🙏🏻

När du läker ditt medberoende så växer kärleken till dig själv och den inre kritiska rösten hörs alltmer sällan. När du älskar dig själv så tillåter du inte andra att behandla dig illa. Jag vet för jag har själv gjort den resan som jag kallar att gå från överleva till leva.

Jag hjälper dig gärna med detta, ICT är magiska verktyg som kommer åt det undermedvetna där dina trauman och sår från psykisk misshandel är undanstoppade. Varmt välkommen att skriva till mig.

Detta foto tog jag för några dagar sedan. Jag hade gråtit och mött mitt inre barns sorg och tänkte att jag skulle göra ett inlägg om det och för att visa mig sårbar, naken, autentisk vilket har varit superläskigt förut.

Ser du hjärtat på mitt bröst? 🥰

HL-Autograf

Tänk om …..

Tänk om

Tänk om …….🤔

👉dina svårigheter i att älska dig själv handlar om att du inte fick villkorslös kärlek som barn?
👉din rädsla att synas och vara autentisk har med att du som barn fick lära dig att du inte duger som du är?
👉anledningen till att du har svårt att visa dina känslor är kopplat till din barndom för du fick inte känna som du gjorde?
👉dina svårigheter med att uttrycka dig handlar om att du fick inte uttrycka dig fritt som barn?
👉mönstret av att bli kär i personer som vill kontrollera dig också är kopplat till din barndom?
👉tänk om dina svårigheter med att sätta gränser och ta hand om dig själv handlar om att du inte fick ha gränser som barn?
👉skammen du bär på inte har med dig att göra?
👉anledningen till att du näst intill tvångsmässigt måste hjälper andra beror på att du som barn fick lära dig att du finns för andra, inte för dig själv?
👉skulden du bär på inte är din att bära?
👉anledning till att du kan inte bli kär i ”normala personer” för de känns tråkiga också är kopplat till din barndom?

Att gå från omedveten till medveten

Transformation

Att gå från omedveten till medveten innebär en transformation.
Några ord ekar i mitt huvud: ”Äsch, så farligt var det väl inte!” och sen kittlade han mig eller på annat sätt fick mig att skratta. Det var min pappas sätt att ”stryka över” det han gjort på fyllan. Detta är inget jag minns men det dyker upp inom mig nu när jag skriver detta.


Att läka sitt medberoende är att gå från att vara omedveten till att bli medveten. Jag ser det hos mina klienter och jag har själv upplevt det, jag brukar kalla det för min transformation för det är exakt så det känns. Jag har levt mitt liv som totalt omedveten om hur det egentligen varit. Men hur kan man vara det? Hur är det ens möjligt? Svaret är manipulationer.


När vi blir manipulerade som barn så gör vi oss själva fel. Vi är lojala mot våra föräldrar, vi har inget filter som skydda oss mot andras ”sanningar”. Och vi förnekar att den vi älskar skadar oss för att vi måste helt enkelt överleva.


Det var ett helvete för mig att växa upp och jag var konstant rädd fast jag förnekade både rädslan och helvetet. Och jag skämdes för att jag inte ville leva i min familj. jag ville bli någon annan så pass att jag älskade att leka en lek som handlade om att byta kläder med min kompis och leka att jag var hon och hon var jag. Behöver jag säga att min kompis tyckte inte den leken var lika rolig ….😏


Det finns 5 försvarssystem vi anammar som barn när vi växer upp. Om vi blir sedda, känner oss trygga och älskade så faller dessa försvarssystem bort när vi växer upp och vi känner att vi duger som vi är. Men om vi växer upp i en dysfunktionell miljö så använder vi oss av dessa försvar för att överleva och då följer de med upp i vuxen ålder. Jag vill tipsa om en jättebra bok om detta, författaren heter Lise Bourbeau och boken heter ”Hela ditt inre och finn ditt sanna jag”.


Jag erbjuder ett fritt samtal till alla nya klienter. Du är varmt välkommen att kontakta mig om du vill boka en tid 🙏

HL-Autograf
1 2 3 6