Trauma terapi

Traumaterapi

”Utan dig Helene och ICT hade jag ännu varit en trasig själv. ICT är den enda behandling som hjälpt mig. Blev riktigt förvånad hur snabbt min kropp, själ och sinne blev befriad från mitt medberoende till en narcissist och även från fruktansvärda saker från min barndom som mitt undermedvetna skyddat mig från.
Jag har blivit mycket starkare i själen och jag känner ett lugn i hela mig och jag känner mig inte inte besatt av narcissisten längre.
Innan jag lärde känna dig Helene så levde jag inte, jag var nedbruten och bara en skugga av mitt forna jag ….. men nu så uppskattar jag livet, jag känner glädje och nu är det äntligen min tur att få leva och få bli lycklig.
Tack Helene för din kärlek och omtanke för andra människor, borde finna fler som dig.
Jag kommer sakna våra samtal.”

– Åsa

Jag jobbar med en metod som heter ICT som är en unik terapiform som gör att människor inte längre behöver gå i ändlösa terapisessioner för att nå de livsförändringar de önskar.

Passa på att prova ICT för 1.000 kr (ord. pris 1.250 kr) som du också får dra av om du vill fortsätta med mitt 3 månaders program som denna klient har gått, det programmet heter ”Från överleva till leva”.

Vill du veta mer eller boka ett fritt samtal, varmt välkommen att skriva till mig

Vill du bli fri från trauman?

Vill du bli fri från trauma

Jag jobbar med ICT som är en unik terapiform som gör att människor inte längre behöver gå i ändlösa terapisessioner för att nå de livsförändringar de önskar.

Med ett holistiskt perspektiv och en kombination av traditionell psykologi, ICT-verktyg, quantum metoder och systemisk medvetenhet går jag direkt till ditt undermedvetna och rensar bort det som skapar begränsningar och problem i ditt liv idag.

Passa på att prova ICT för 1.000 kr (ord.pris 1.250 kr) som du får dra av om du vill fortsätta med mitt 3 månaders program som heter ”Från överleva till leva” som denna klient har gått vars ord står i bilden.

Konsten att släppa på känslor

Konsten att släppa på känslor handlar om att känna det som känns. Stanna i det utan att göra en värdering, försöka förstå eller lägga skulden på någon. Hur menar jag då?

När man t.ex. känner sig besviken är så lätt att gå till att lägga skulden på någon.
– Jag känner mig besviken för att NNN har svikit mig eller på annat sätt fått mig att känna det jag känner.

Eller så vill man hitta svar, försöka förstå varför.
– Varför är NNN otrogen mot mig?

Eller värdera sina känslor.
– Jag borde inte reagera så starkt, jag har varit med om värre saker.

När du gör så här så ”fly” du från att känna det du känner och det gör du för att det lindrar dig för stunden. Du har överlevt som barn tack vare denna metod men du behöver den inte längre.

Om du istället bara tillåter dig att känna det du känner så kommer du bli fri från denna starka känsla. Du slipper bära på den mer, vore det inte skönt?
Jag har så länge jag kan minnas lagt skulden på någon annan för det jag känner, försökt förstå eller på andra sätt försökt släta över. Tills för några år sedan då ICT kom in i mitt liv. Först då började jag ”äga” mina känslor och mina upplevelser, det var då jag började läka på djupet.

Om du har svårt att hitta känslan, ta hjälp av musik eller foton eller annat som triggar den. Och låt den komma.
Lägg handen där det känns mest smärtsamt och om du inte känner något i kroppen lägg handen på magen.
Andas lugnt, ända ner i magen. Det tar ca 5-7 sekunder för en känsla att släppa men det kan också ta längre tid. Oavsett vad så tillåt det att vara som det är för dig.

Det finns inga rätt eller fel, tillåt dig att vara DU.

ÄG dina känslor, ÄG dina upplevelser.