”Jag vill inte!”

na

I flera dagar hade jag haft dessa ord med mig, de dök upp lite då och då. Jag försökte känna in på vad det kunde vara men det gick inte så bra. Tills de dök upp igen då en av mina vänner på påbyggnadsutbildningen Medberoende/Narcissist expert gav mig en session. Hon hjälpte mig rensa bort föreställningen om att jag att alltid måste ha en ”skälig orsak” till att inte vilja. Jag hade ingen egen kraft i mitt ”jag vill inte”.

Det kan tyckas märkligt och för mig var det märkligt på så sätt att jag visste att det var så och trodde att det skulle vara så. Men nu när jag fått hjälp med att rensa bort andras ”sanningar” som jag tagit på mig från uppväxten så känner jag att mitt ”Jag vill inte” är starkt som det är. Jag känner inte att jag måste komma med en orsak också. Givetvis kan jag av respekt till den jag säger det ge en förklaring också. Det handlar inte om det utan det är mer en känsla av att jag är fri, jag får också inte vilja.

Kort efter sa jag ifrån att hjälpa några närstående med städningen, det var det mitt jag vill inte handlade om kom jag fram till under sessionen. Jag berättade för personen om orsaken som är att det känns inte bra, mitt inre har ett stort motstånd mot det. För några år sedan hade inte det varit en skälig orsak men idag är det en mycket mycket stark sådan. Om man inte följer den inre rösten går man emot sig själv.

Med värme <3


HL-Autograf

Dragning till personer med Narcissistiskt beteende?

Vilka symptom stämmer in på dig

Upplever du att du verkar ha en dragning till personer med narcissistiskt beteende?

Handen på hjärtat, hur ser dina relationer ut? Är de kärleksfulla och omtänksamma, eller kontrollerande och rent av elaka? Om du läst så här långt så är jag ganska säker på att du råkat ut för några jobbiga relationer som satt sina spår i dig. Du kanske rentav upplever att alla är narcissister i större eller mindre utsträckning.

Då vill jag berätta för dig att det finns en magnetism mellan personer som är medberoende och narcissister. Den medberoende vill ge och narcissisten tar.

Om du läker ditt medberoende så har du mycket lättare för att sätta gränser och inte acceptera övergrepp vare sig de är verbala eller fysiska och då är du inte längre intressant för en narcissist.

Vill du veta mer? Titta på dessa filmer eller kontakta mig via e-post

Med värme<3

Helene

Medberoende/Överhjälpsam

Jag hjälper dig

Medberoende/Överhjälpsam – mina egna erfarenheter och mitt sätt att se på det.

Begreppet medberoende innefattar väldigt mycket och jag ska ta upp mina egna erfarenheter och mitt sätt att se på det. Jag gillar ordet överhjälpsam bättre för det beskriver mer hur det var för mig.

När man som jag växer upp i en dysfunktionell miljö, som exempelvis alkoholism eller en vuxen med stort hjälpbehov, så lär man sig tidigt att mina behov och känslor inte är viktiga. Man lär sig också att när jag tar hand om andras behov och känslor får jag uppmärksamhet och blir bekräftad. Man blir helt enkelt överhjälpsam. Man har hela tiden fokuset på andra och för mig var detta så naturligt att jag helt enkelt trodde att jag är så. Och det stämmer till viss del, jag är väldigt omtänksam och mån om min omgivning. Men det blev på bekostnad av mig för det fanns ingen balans, jag varken tog hand om mig eller prioriterade mig.

Så här var det för mig:
* Jag kunde inte slappna av fullt ut i sällskap med andra.
* När min partner var hemifrån var enda gången jag kunde slappna av fullt ut.
* Jag minns när barnen var små och hade somnat för kvällen vilken lättnad det var. Så är det ju för alla men eftersom jag alltid var på tå för deras behov så blev det extra skönt för mig.
* Jag kunde inte säga nej eller sätta gränser för min egen skull.

Ovanpå detta så hade jag också med mig från barndomen att jag skulle ta ansvar för allt. Även det som inte var mitt. Så jag har så länge jag kan minnas tagit mer ansvar än vad jag behöver, både på arbetsplatser och privat.
Vad händer när man inte sätter gränser och inte tar hand om sig själv? Och tar mycket större ansvar än vad man behöver? Energin tar slut! Utmattning var ett faktum.

Det är 16 år sedan och jag har läkt och lärt. Läkt sår från barndomen och lärt mig att lyssna inåt istället för utåt.

Idag har jag ärligare relationer eftersom jag kan sätta gränser och säga nej, oavsett andras reaktioner. Jag har lärt mig att deras reaktioner handlar om dom, inte om mig.
Jag kan vara avslappnad och njuta av sällskapet även när jag har gäster.
Jag kan meditera i vardagsrummet när min sambo är hemma.
Jag är FRI! Den känslan är obeskrivligt skön.

Känner du igen dig och vill ha hjälp att läka och lära? Boka tid.

Med kärlek
Helene Lilja Livscoach