Gående meditation och budskap

Farmgirl glädjespridare

Jag har skapat mig en alldeles underbar morgonrutin, något som jag länge velat ha men inte riktigt fått till. Den morgonrutin jag gör nu ger mig en sån otroligt välmående känsla som är som en blandning av kärlek, inspiration och tacksamhet! Kan det bli bättre? Näe, inte som det känns nu iaf 😉

Så vad gör jag då? Jo, jag börjar med Gabby Bernsteins 21 days meditation challenge och idag var det gående meditation. En helt ny upplevelse för mig, jag har aldrig gjort något liknande förut. I meditationen pratar hon och påminner om andningen. Och det var så starkt för mig! Jag kan inte återberätta det, det skulle inte göra upplevelsen rättvisa. Just nu kan jag inte sätta ord på hur det gick till men för mig kändes det magiskt. Jag fylldes av kärlek till mig, till livet, till universum, till moder jord och tacksamheten flödade i min kropp.

Sen ställde jag mig ute på altanen på baksidan där solen skiner och det är vindstilla. Jag står och gör en kundalini-meditation som innefattar eldandning. Gabby kallar den EGO Eradicator, du hittar den här. Det är för att släppa på blockeringar och frigöra stress och oro.

Efteråt så satte jag på EMDR Music Therapy (finns på Spotify) det är helande music som är väldigt behaglig att lyssna på. Jag satte mig på en korgstol och vände mig till Universum för att be om hjälp med en föreläsning som ingår i ett jättespännande projekt som startar i höst. Och POFF så kommer det heelt fantastiskt bra idéer! Jag hade tänkt mig ett helt annat ämne men här dök det upp nåt som är så bra att jag bara måste göra det! För det innefattar lite mer interaktivt med publiken vilket jag gillar. OMG! I´m blown away! Så mycket hjälp det finns att få om man bara ber om hjälp och öppnar sig för vad som än kommer.

Har du provat att be Universum om hjälp? För att Universum lättare ska kunna nå oss behöver vi vara i de lättare energierna i kroppen, dvs glädje, välmående, lugn osv. När vi är stressade och oroliga är det svårare att få till sig budskapen.

Jag önskar dig en helt fantastisk dag!

Med kärlek
Helene

Känns som jag vaknat upp …

ensam är stark men tillsammans är vi

Känns som jag vaknat upp ……
efter flera månaders ”dvala”. När kaoset i världen drog igång så drogs jag inåt i mig själv. Hela jag ville ”bara vara”, så som jag brukar känna på hösten då det är dags att ta det lite lugnare med en kopp te och en bok vid öppna spisen.
Jag har väntat på att inspirationen och energin ska infinna sig men den gjorde aldrig det. Vecka ut och vecka in gick. Jag mådde bra, men saknade att känna mig inspirerad. I normala fall så har jag dessa dagar lite då och då men ytterst sällan vecka ut och vecka in!

Behöver jag nämna att motivationen för att träna var ännu lägre än normalt? Och ovanpå det så har det portionerna ökat i storlek, det är ju så gott med mat! Så den sista månaden har jag känt mig tyngre och märkt att kroppsvolymen ökat.
Så i förra veckan bestämde jag mig för att nu får det vara nog! Jag vägrar gå upp alla kilon jag gått ner och hamna på tre-siffrigt igen.
Jag var så jäkla omotiverad men jag gjorde det ändå: jag ställde mig på löpbandet! Och LED. Det var så jäkla tråkigt! och jag kunde tänka på tusen andra saker jag ville göra istället. Men jag knatade på i de 30 minuterna som jag beslutat mig för att gå. Jag kände inte den där nöjd-känslan efteråt som jag brukar göra heller. Men TROTS att jag saknat motivation så har jag fortsatt gå varje dag och det är jag stolt över!

I samband med detta så har jag minskat på portionerna och ökat på mängden grönsaker vid varje måltid. Det känns riktigt bra!
Under den här tiden av ”dvala” har jag läst mycket och den bok som betytt mest är Attraktionskraften med Gabby Bernstein. När jag rycktes med i oro och rädslor över det som pågår i världen just nu så fick hon mig tillbaka till min livsglädje och inre tillit. Hennes morgonmantra är helt underbart:

”Min kropp är utvilad och mina tankar klara
Jag börjar min dag med positiva tankar och positiv energi
Jag är inspirerad, öppen och klartänkt
Min dag flyter lätt och enkelt
Människor stödjer mig under hela min dagUniversum stödjer mina önskningar idag
Jag är öppen för att ta emot härliga upplevelser
Jag är inspirerad och energisk
Kreativa möjligheter finns tillgängliga för mig
Ingenting håller mig tillbaka
Jag agerar med klarhet och tilltro
Jag är frisk, jag mår bra och jag är full av liv
Idag är en fantastisk dag
Jag förmedlar glädje till andra människor
Jag bär med mig ljuset vart jag än går
Jag är en positiv kraft i världen
Allt är väl”
Igår startade hon en 21 dagars meditations challenge som jag hänger med på så meditation är numera en daglig rutin för mig. Och det känner jag är så värdefullt!

Guess what? IDAG känner jag mig inspirerad! WOW!! ÄNTLIGEN! Och pricken över i:t är att idag fick jag en bok som jag längtat efter: ”En kurs i mirakler Avkodad” av Pam Grout. Det var när jag läst första lektionen i den som jag kände mig inspirerad till detta inlägg. Jag kommer läsa en lektion per dag och min tanke är att skriva om det, om inspirationen finns förstås 😉

Till dig som orkat läsa ända hit och också letar efter inspirationen, livskraften, glädjen. Läs Attraktionskraften eller hitta en person som kan hjälpa dig att lyfta dig. Det är mycket lättare att inspirera någon annan än sig själv. Om du tycker det är svårt att be om hjälp, tänk på att den du ber om hjälp får känna sig behövd.

Ta hand om er!

Med kärlek
Helene