Vi styrs tidigt in i att göra som alla andra

Vi styrs tidigt in i att göra som alla andra, följa strömmen. I sitt blogginlägg ”Batteritorsk” beskriver Elaine Eksvärd om hur vi som barn uppmuntras att ”göra som alla andra” istället för att följa sin egen inre röst. Hon beskriver hur hon satt förnöjt och tittade på barnen som lekte när fritidsledare kommer fram och frågar varför hon inte leker med de andra barnen. Ett vemod spreds sig i lilla Elaine när hon reste sig och gick till de andra barnen.

Jag minns ett tillfälle när jag lekte ute. Jag lekte att stenen var ett bord, en liten klippa en säng och så lagade jag mat av torrt gräs, jord och annat som passade just då. Det var en favoritlek!
Jag minns att det kom någon, jag minns inte vem det var och det är ändå ointressant för det handlade inte om det. Denne någon ville vara med i min lek eller i alla fall leka med mig men jag kände så starkt att jag inte ville det. Jag ville leka själv men redan då var jag medberoende och tog ansvar för andras känslor så jag kunde inte säga nej. Och jag minns så starkt känslan av besvikelse över att nu var leken förstörd när jag fortsatte leken med denne någon.

Jag var redan då väldigt bra på att överge mig själv och finnas för andra. Så du som har barn, uppmuntra att följa sin egen längtan och glädje oavsett vad omgivningen gör eller säger. Det stärker ditt barns självkänsla och kärleken till sig själv.

Vill du få hjälp med att stärka din självkänsla och kärleken till dig själv? Varmt välkommen att kontakta mig för ett fritt samtal där vi kikar på din situation, vad du vill förändra och om jag är rätt person att hjälpa dig.

Med värme <3

HL-Autograf

❤️SJÄLVKÄRLEK❤️

Självkärlek

❤️SJÄLVKÄRLEK❤️

Den här veckan har handlat mycket om smärtan och sorgen över att jag inte blev sedd eller älskad för den jag var.

Kelly Clarksons låt ”Peace by peace” har gått på repeat och orden ”Your love wasnt real, it was earned” har hjälpt mig få tag på den djupa djupa sorgen inom mig. Jag har släppt ut den förut men jag har varit utsatt för det under hela min uppväxt och tillåtit det som vuxen pga mitt allvarliga medberoende så jag har burit på mycket av det inom mig.😟

Jag har också haft ont i ryggslutet den här veckan och det handlar bl a om känslor när man har ont där. En bok som står på min önskelista är ”Kroppen talar till dig” av Lise Bourbeau. Där beskriver hon vad de underliggande orsakerna kan vara när kroppen visar symptom och jag tycker det är intressant.🤓

Jag är inte arg på min pappa, jag känner kärlek när jag tänker på honom. Min tro är att min själ valde den familjen att födas till för att läka just detta sår, och med det kunna känna kärlek till mig själv och min kropp.

Imorse stog jag naken framför spegeln. Jag ser brösten, magen, låren, armarna som alla är mer än fylliga och när jag till sist ser på mitt ansikte så ser jag ett leende och ögon fyllda av värme. Jag har alltid kunnat se det vackra i andras fylliga runda former men aldrig när det har kommit till mig själv, då har självföraktet tagit över. Men inte idag, idag såg jag det vackra i min kropp.🙏🏻

När du läker ditt medberoende så växer kärleken till dig själv och den inre kritiska rösten hörs alltmer sällan. När du älskar dig själv så tillåter du inte andra att behandla dig illa. Jag vet för jag har själv gjort den resan som jag kallar att gå från överleva till leva.

Jag hjälper dig gärna med detta, ICT är magiska verktyg som kommer åt det undermedvetna där dina trauman och sår från psykisk misshandel är undanstoppade. Varmt välkommen att skriva till mig.

Detta foto tog jag för några dagar sedan. Jag hade gråtit och mött mitt inre barns sorg och tänkte att jag skulle göra ett inlägg om det och för att visa mig sårbar, naken, autentisk vilket har varit superläskigt förut.

Ser du hjärtat på mitt bröst? 🥰

HL-Autograf

Medberoende #1 Kärleksrelationer

Medberoende sitta fast

Känner du igen dig i något eller flera av dessa påståenden?

  • Du kämpar med att få din partner att förstå dig och bry sig om dig istället för att sätta gränser och lämna om du inte är lycklig.
  • Förklarar bort och ursäktar din partners dåliga beteende, kanske tar på dig själv skulden.
  • Stannar i relationen för du hoppas att din partner ska ändra sig trots att du tappat räkningen på hur många gånger mönstret upprepat sig.
  • Du verkar bara träffa partners som är kontrollerande, manipulativa, oempatiska och kanske rent av elaka.
  • Du glömmer bort dig själv när du är i en relation.
  • Du har en djup rädsla för att bli övergiven och ensam.
  • Ställer dig själv frågan varför du inte kan falla för en ”normal” person.
  • Du kan uppleva person utan drama som tråkiga medans du blir passionerat förälskad i en person med mycket drama sitt liv.
  • Du vill rädda och hjälpa din partner och tar på dig ett större ansvar än vad som är hälsosamt för dig.
  • Du har väldigt svårt att lämna en relation för det känns som att du överger, men i själva verket överger du dig själv när du stannar i en relation där du inte är lycklig.

Eftersom du läst så här långt så gissar jag att det är en ganska hög igenkänningsfaktor och då vill jag först gratulera dig! Du har slutat förneka. Förnekelse är något vi som medberoende gör och det var för att överleva när vi växte upp. Det är inget fel på dig! Du blev bara inte speglad i dina känslor och upplevelser när du var barn, och du tilläts inte vara du. Du överlevde genom att anpassa dig, ta hand om andra och förneka och kanske helt stänga av dina behov. För vem vill vara besvärlig …… ?

”Nämen inte behöver jag ……”
”Bestäm ni, för mig spelar det ingen roll ….”
”Jag anpassar mig efter er …..”

Känner du att du är klar med allt det där, all anpassning och tvångsmässigt omhändertagande? Är du klar med kärleksrelationer fyllda av drama, svartsjuka, kontrollerande, övergrepp och längtan efter uppmärksamhet och bekräftelse? Är du trött på att vara fast i ett beteende som hjälpte dig som barn men som begränsar dig idag?

Vill du känna kärlek till dig själv?

Varmt välkommen att boka en tid eller ställa frågor, du når mig via e-post: helene@helenelilja.se

KRAM! <3