Det är inte bara svart eller vitt, ond eller god.

Det är inte bara svart eller vitt, ond eller god. För vissa av oss är det svårare att förstå varför vi har så svårt att våga vara oss själva och vad vi egentligen har varit utsatta för. För mig har detta varit en gåta fram tills nyligen och Epilogen podcast hjälpte mig sätta ord på det så den podden vill jag verkligen slå ett slag för om du som jag inte har så mycket minnen från barndomen.

Tills för några år sedan sa jag att även om det var mycket alkohol speciellt från pappas sida när jag växte upp så har min uppväxt präglats av glädje och kärlek. Men det är bullshit! Det var min pappas verklighet, inte min.

Min verklighet bestod av otrygghet, tassa på äggskal, finnas för andra, ständig oro, vara duktig och snäll, inte få sova på nätterna för att han spelade på sin älskade gitarr och sjöng för full hals och leva upp till pappas förväntningar eftersom jag var hans favorit. Det var villkorad kärlek men det fattade jag inte då. Jag kissade i sängen tills jag var nästan 12 år gammal, och som jag skämdes för det!! Jag trodde det var fel på mig! ”- Men lilla Helene, det var inte fel på dig. Du fick inte vara du”, säger jag till mitt inre barn.

När pappa var påverkad av alkohol var han glad och älskade hela världen, när han var nykter var han motsatsen. Han ska ha sagt att han inte tyckte om sig själv som nykter, så min pappa ville inte vara elak eller dum. Vad vill jag säga med detta? Jo, alla narcissister är inte onda eller elaka med vilje. Alla är inte medvetna om att dem skadar andra eftersom de är så självcentrerade och saknar eller har väldigt låg empati.

Detta kan göra det svårare för oss att förstå vad vi varit utsatta för. Vi kan ha haft en förälder som gjorde allt ”rätt” och som alla andra kände förtroende för men ändå växer vi upp med ett starkt medberoende. Känner du igen dig?

Det kan vara så att du inte fick vara du, du blev inte sedd och bekräftad i dina känslor?

Du kanske fick höra att ”det var väl inte så farligt” eller ”du är så känslig” eller ”varför ska du alltid krångla med känslor, du kan väl vara glad” eller ”nu är du otacksam, jag som gör allt för dig” eller liknande. Som barn är vi lojala och gör oss själva fel så vi anpassar oss.

Jag vill att du litar på din känsla och tillåter dig att ha din upplevelse oavsett vad andra säger.

För mig blev det en nyckel till läkning. Att jag får känna och uppleva det jag upplever och känner, oavsett andras känslor och upplevelser.❤️

Vill du boka ett fritt samtal där vi kikar på din situation, vad du vill förändra och om jag är rätt person att hjälpa dig vidare? Varmt välkommen att skriva till mig

HL-Autograf

Vi styrs tidigt in i att göra som alla andra

Vi styrs tidigt in i att göra som alla andra, följa strömmen. I sitt blogginlägg ”Batteritorsk” beskriver Elaine Eksvärd om hur vi som barn uppmuntras att ”göra som alla andra” istället för att följa sin egen inre röst. Hon beskriver hur hon satt förnöjt och tittade på barnen som lekte när fritidsledare kommer fram och frågar varför hon inte leker med de andra barnen. Ett vemod spreds sig i lilla Elaine när hon reste sig och gick till de andra barnen.

Jag minns ett tillfälle när jag lekte ute. Jag lekte att stenen var ett bord, en liten klippa en säng och så lagade jag mat av torrt gräs, jord och annat som passade just då. Det var en favoritlek!
Jag minns att det kom någon, jag minns inte vem det var och det är ändå ointressant för det handlade inte om det. Denne någon ville vara med i min lek eller i alla fall leka med mig men jag kände så starkt att jag inte ville det. Jag ville leka själv men redan då var jag medberoende och tog ansvar för andras känslor så jag kunde inte säga nej. Och jag minns så starkt känslan av besvikelse över att nu var leken förstörd när jag fortsatte leken med denne någon.

Jag var redan då väldigt bra på att överge mig själv och finnas för andra. Så du som har barn, uppmuntra att följa sin egen längtan och glädje oavsett vad omgivningen gör eller säger. Det stärker ditt barns självkänsla och kärleken till sig själv.

Vill du få hjälp med att stärka din självkänsla och kärleken till dig själv? Varmt välkommen att kontakta mig för ett fritt samtal där vi kikar på din situation, vad du vill förändra och om jag är rätt person att hjälpa dig.

Med värme <3

HL-Autograf

Har du funderat på varför du ”överreagerar”?

Har du funderat på

Du får inte tag på din partner, du åker dit med panik i kroppen fast att du vet att den är förkyld och kanske sover och därför inte svarar?

Om du tänker tillbaka på en händelse där du reagerade väldigt starkt i förhållande till det du reagerade på, kan det vara så att det var nånting från din historia som triggade dig?

Det är ditt inre barns känslor som du agerar på, man kan säga att du blir kidnappad av ditt inre barns känslor.

Att börja ta hand om sitt inre barn och läka trauman från barndomen läker på djupet och du går till att kunna ”tänka på din historia utan att känna den” som en klient sa.

Vill du veta mer om detta? Varmt välkommen att kontakta mig ❤️